標籤: 公益活動

初心

從事教練專業多年，看著並陪伴著許多學習教練的夥伴，不論是在甲方或乙方，在不同領域應用教練狀態與對話技術在工作與事業上，讓我有個很深的感觸，教練不是萬靈丹，卻是和他人合作與建立關係的重要基石，也是促進相關領導與管理能力的加速器。

我想讓更多人知道，教練應用範圍真的很豐富，也想讓大家知道，很多走在教練這條路的夥伴，都是默默地、堅定地在鍛鍊自己。因此 2023 年如光的公益活動，我們安排一系列訪問，邀請來自不同領域，我敬重的好友們，和大家聊聊他們是如何遇見教練、實踐教練、並活出教練狀態。他們的經驗與歷程，或許可以給正走在教練這條路上的我們，一些觸動、反思，甚至是盼望。

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本次嘉賓

Flora 與我是在一個教練活動上認識的，她很熱情、積極，在外商組織當中擔任高管多年，也是虔誠的基督徒。她其實不是人資或人發的主管，卻願意花時間運用教練對話支持跨部門單位的夥伴，也運用教練技術在平時與同事的互動當中。她關心的事情大部分都是，可以如何更好地支援組織與團隊成員的發展。Flora 非常好學，前兩天我們為著這個活動，一起午餐交流，她說回家前要到書店去買幾本書。忙碌不是她的絆腳石，因為她想要幫助、服務人的心，讓她可以精神奕奕地，持續走在她的專業道路上。

歡迎夥伴們來

與 Flora 一起聊聊：

• 高管遇見教練後，發生什麼「化學反應」？
• 在高管的眼中，教練的本質是什麼？為什麼教練可以助力高管效能？
• 作為高階主管，Flora 對教練們有什麼「避坑感言」？
• 還有更多話題，或者你有什麼想跟 Flora 交流的？

嘉賓介紹

以專業能力來幫助人成功是 Flora 最大的熱情所在。

因為一路走來，獲得太多人的幫助。成長之後，也希望可以對社會有所回饋。

在外商科技公司擔任約 20 年的跨區域專業經理人，專業領域涵蓋全面品質管理、策略與營運、市場行銷、全球技術支援與顧客服務品質。在專業領域中一直領導跨文化多元的團隊與廠商，協助他們不斷的成長。也因此發現自己在協助組織與個人發揮潛力、自我成長的熱情。

Flora 說：「我的價值觀是『不只是在乎自己的成功多少，更在乎我幫助多少人成功。』也因為這樣的價值觀，讓我喜歡教練，開始跨足教練，陪伴個人與組織有新的學習與成長。透過教練，我更相信生命影響生命，樂於與大家共學、共創、共用美好的成長。讓我們成為彼此的光。」

學經歷

澳洲國際教練學院- Coaching Australia (International Coach Academy: ACSTH)

美國紐約市立大學柏魯克分校人力資源管理碩士 (Baruch College: Human Resources Management)

專業認證課程

• 薩提爾教練模式
• Points of You® 認證 L2, Facilitator and Coach
• Kepner-Trego – Problem Solving and Decision Making Trainer
• COPC customer experience framework
• Neuro-Linguistic Programming

  
把自己活成一道光，因為你不知道，誰會藉著你的光，走出了黑暗。
請保持心中的善良，因為你不知道，誰會藉著你的善良，走出了絕望。
請保持你心中的信仰，因為你不知道，誰會藉著你的信仰，走出了迷茫。
請相信自己的力量，因為你不知道，誰會因為相信你，開始相信了自己。
願我們每個人都能活成一束光，綻放著所有的美好！

泰戈爾 《用生命影響生命》

  

誠邀你來現場，遇見 Flora

🎁主題｜當教練遇上高階主管

🎁日期｜2023/03/22（三）19:30-21:00

🎁地點｜ZOOM 線上相會

🎁報名｜請往下閱讀

封面照片 Photo by Bewakoof.com Official on Unsplash

教練道德準則是不斷打怪的過程，而大魔王是我們自己

文／蔡宛伶教練，如光國際教練學院內容長

【教練道德準則與規範：案例研討】的公益課程，是如光國際教練學院 2023 年的新計畫，即使自己先前曾聽 Tina 老師聊過，但還是實際參與之後才理解這堂課的重要與獨特性。

2023 年 2 月 18 日，開啟了這堂紮紮實實的教練實戰課程，面對一個個真實情境，挑戰著教練們職業道德邊界的複雜情況，我們該如何保護客戶也保護自己？

如同 Ena 老師在課程最後的感觸，教練道德準則與規範是「一看就會，一做就廢」，還是需要各種具有挑戰的實務案例來推演，一起燒腦、分享經驗，才會刻印在我們的腦袋裡、震撼在我們的體感內，真正成為我們自自然然的教練狀態與實踐行為的一部分。

把含糊不清的心理與角色邊界畫清楚，讓每個行動、每句話都能心安理得的攤在陽光下。那份心安理得或許沒辦法帶來立即性的好處，卻能讓我們走得長遠，讓我們的靈魂和羽毛一樣輕盈。

對生命的當責，是把肩上非自己的責任物歸原主，把自己許下的承諾做到最好，所以雖然是公益課程，但跟平常輕鬆的公益活動不同，一切以正式課程的規格來辦理：要求準時與完整參與學習，因為提供正式學分，要對 ICF 負責、對學分背後代表的過程負責、對學員負責，也是老師對自己的負責。

學習不只是發生在課程中、在學生的感知打開時、在老師的舉手投足之間，也在我們的真實敞開之中。短短的三個小時，我們沈浸研讀著八大核心能力的第一核心能力，更令人期待著完整版的【ICF 教練核心能力精研班】，一條條、一小項一小項，躬身入局，庖丁解牛般地浸泡在真相中，把我們的馬步紮得更穩，聯結自己最享受的教練狀態，全然地被釋放並發揮屬於個人特色的教練風格與價值，長成獨立參天庇護一方水土的森林樹。

期待我們一起在如光森林中，彼此根系相連，內功相蓄，穩健綻放🎇

這次課後，部分教練夥伴神速反饋了學習心得。如閃閃珍珠，點點滴滴的觸動特別珍貴，很貼近教練實踐，更是成為這堂課不可或缺的餘音繚繞。

於是誠獲了夥伴們的授權，一起來從中獲得更多寶貴的學習吧。（請滑動圖片完整閱讀）

封面照片 Photo by Vlad Hilitanu on Unsplash

文／蔡宛伶教練，如光國際教練學院內容長

如光國際教練學院在去年組織了為期半年的「如光2022朋輩集練活動」（2022/08/05~2023/02/05）

世界各地的教練們匯聚在此，透過每個月一到兩次的練習，互相照鏡，彼此學習。

過程中有些覺察與疑問，有些共振與解答，隨著活動的告一段落，我們將透過 Tina 老師的 Mentor Coaching 作為結業式，也以公益活動的方式邀請更多朋友們一起參與觀摩。

宛伶在實際參與集練的過程中，感受到除了練習當中的收穫以外，後續跟夥伴們深入討論的探索激盪，完整了學習的循環與速度，一次次練習的收穫也反應在自己的教練狀態中，更放鬆在當下，貼著客戶走，更不留痕跡的陪伴。

教練是生命狀態持續的成長，每個階段都有些留下，有些帶走。

邀請您，參與幾十位教練的階段慶祝，也許您也相應其中❤️

🎁主題｜Mentor Coaching

🎁日期｜2023/2/11（六） 9:30-12:00

🎁地點｜ZOOM 線上相會

🎁報名｜請往下閱讀

封面 Photo by krakenimages on Unsplash

文／蔡宛伶教練，如光教練學院內容長

你有多久沒讓自己的情緒、感受跟想法盡情流動了呢？

一支筆，一張紙，書桌前的振筆疾書，竟然能帶我們進入時間空間自由切換的場景變化。

不在意通順、筆畫、文法，不在意對錯。

放下字面上的判斷，也放下對自己的判斷。

像回到童年的純粹時刻，沒有任何概念限制，只是盡情地探索世界。

在上一堂公益課程「當書寫遇見沉潛」，黃翔 Margaret 老師帶著我們透過紙筆探索自己，收到許多參與學員的驚喜反饋：

有人發現一寫就停不下來

有人發現了從未認識的自己

有人召喚了想念的親人們齊聚一堂

也有人跟家人一起享受書寫的時光

我們透過書寫打開五感去探索自己，每個人書寫的節奏跟氛圍都不同，在朗讀分享時，形成了不同的樂音，於是我們在那一晚，即興合奏了一曲。

2022年，我們用書寫沉澱過去

2023年，我們用書寫展望未來

謝謝 Helen 課後分享「我手寫我心」的淋漓暢快，彷彿將我們招喚回那個，獨自，卻又一起的時光。

【如光跨年公益心之禮】當書寫遇見我自己
第二堂：當書寫遇見探索
日期｜2023/1/11（三） 時間｜1930-2130 邀請您一同來共譜樂曲
參與方式
Zoom Meeting

如何報名

你的公益心即是入場券

分享您一個月內做過或正在進行中的公益活動（以下方式任選一種）

• 請寫出您提供公益教練對話服務的日期、時間、地點 (一對一或團體)
• 如果您就在非營利組織工作或服務、請提供組織名稱與您的職務抬頭
• 分享您目前正在用什麼方式支持哪個公益團體？與支持它的原因？

Photo by Danist Soh on Unsplash

親愛的伙伴們，

好久不見，你們好嗎？

如光教練學院休息大半年，很是想念大家。回頭看這段時間，經歷過裝修，搬家，家人們的確診，工作生活的重新調整，似乎慢慢地找到一個新的，自己想要的生命節奏，以更豐富地活出心中的生命樣態，也就是：活出我是誰。

前陣子，如光幫忙 CSA 推廣督導認證課程，所謂的督導的起點，是我們要先能夠成為自己的督導，從練習自我反思與覺察開始，發現自己是誰，繼而在教練與督導的路上，就可以越來越清晰自如，運用獨一無二的你自己，服務客戶。

一直覺得文字的魅力與溫度，很多時候不是影像或聲音可以取代的。在自己過去的書寫經驗中，發現，安靜的書寫時間，是好好與自己相處，產生覺察的重要形式之一。當感受與思緒，變成文字流露在眼前，我體會到抒發，感謝與放手。

時光飛逝，轉眼接近 2022 年底，延續如光的傳統，我們準備一份大禮，「聖誕＋新年」禮物給各位，也藉機和大家聚聚，聊聊。我特別請出我的親妹妹，黃翔 Margaret 老師來帶領，陪伴大家，藉由「當書寫遇見沉潛」以及「當書寫遇見探索」兩個單元，來收斂 2022 並盼望 2023。

黃翔老師，是台大中文所碩士、東華中文所博士，曾獲得台大薛明敏古典詩詞獎金、國立台灣文學館台灣文學部落格首獎、東華文學獎小說組佳作，在大學院校教導創意書寫多年，還寫過電影劇本。她熱愛文學，植物，藝術，旅行，博覽群書，並攝取吸收成為創作與生活的養份。

誠摯地邀請你，給自己一份禮物，

和我們一起遇見書寫，遇見自己。

Love,

Tina

【如光跨年公益心之禮】當書寫遇見我自己
當書寫遇見沈潛
日期｜2022/12/14（三） 時間｜1930-2130
當書寫遇見探索
日期｜2023/1/11（三） 時間｜1930-2130
參與方式
Zoom Meeting

如何報名

你的公益心即是入場券

分享您一個月內做過或正在進行中的公益活動（以下方式任選一種）

• 請寫出您提供公益教練對話服務的日期、時間、地點 (一對一或團體)
• 如果您就在非營利組織工作或服務、請提供組織名稱與您的職務抬頭
• 分享您目前正在用什麼方式支持哪個公益團體？與支持它的原因？

文／蔡宛伶教練，如光教練學院內容長

課程剛開始，大家輪流分享自己當下的狀態，我說了因為要寫課後記錄，感覺自己有點進入工作模式，沒有辦法很純粹以參與者的角色融入。明明老師提醒了不要用大腦去記，要用感受的。

我想了想，的確是呢。因為「督導是什麼」、「『全光譜模型』是什麼？」，如果試著用邏輯的文字去理解，是看不懂的。更何況督導過程中，原本就是倚重全身心腦靈的打開與感受，我們的學習模式應該是有一致性的。

我們第二堂的系列福利課程中認識了 CSA 教練督導全光譜模型（Full Spectrum Model）的四個基石與整體概念，更感受到那超越文字以外的氛圍與品質。

透過明明老師傳達出的訊息，無論是言語說出來的，或是超越言語之外的，讓我想起了過往的經驗……

曾經有幾年學茶習茶，在茶席中為所有客人泡出好茶的角色，稱為「事茶人」。

事茶人是一種臨在當下，所有感知打開的專注狀態，以一種放鬆優雅的姿態，掌握著茶席空間中的能量變化，舉手投足間分寸拿捏地剛好，給予足夠的空間與自由，讓每位茶客都能靜下來，在每一杯茶中，純然地與自己對話。

而奇妙的是，從同一個壺倒出的同一泡茶，會因為每個人唾液成份不同，品嚐到不同味道，而杯底殘留的香氣也不盡相同。

那是一段很深刻也很寶貴的生命經驗。而我很有福氣的，在不同的時空環境下，能再次浸淫其中。那是我們可以完全卸下身上所有標籤，只剩下真實赤裸的時刻；那是回到兩個存在體映照著彼此的時刻。

流動如水，映照如光。

那是我們的靈魂被看見，也被完全接納擁抱的時刻。

CSA 教練督導文憑課程· 前傳 · 系列福利活動
* 2022年8月18日
什麼是教練督導？ What is supervision? 活動紀錄 友情如光｜淌洋在生命之河
* 9月08日
全光譜模型 Full Spectrum Model 活動紀錄 友情如光｜流動如水，映照如光
* 9月29日
U型理論 Theory U
* 10月20日
卡普曼戲劇三角形 KarpmanDrama Triangle

Photo by 五玄土 ORIENTO on Unsplash

文／蔡宛伶教練，如光教練學院內容長

如果教練是陪伴客戶朝著燈塔航行到目的地，那麼督導給我的感覺，就像潛入生命之河中中探索，除了需要掌握下潛與移動的技術；探索的區域跟方向可以更全面更自由；在過程中感知越來越打開，除了對自我狀態與周圍環境的變化越來越敏銳，同時也能以自在平靜的狀態享受這個旅程。

所以督導關注的範圍更全面，提供的空間更大，這種空間感與平靜感，在明明老師的話語當中，像一波波浪拍打著，傳達到我身上。

以明明老師的角度來解釋，督導是反思性，有專注點的對話。

專注於什麼呢？

一、實踐健全的發展：針對專業能力上的進修，提升跟不同夥伴合作的容納度。
二、道德規則的敏感度：理解人與人之間互動產生的影響，透過討論安穩住教練內心的安康。
三、由於教練過程中是保密的，所以督導能為教練提供了一個安全且隱密的空間，針對教練本身的狀態與覺察做探討。

為什麼需要督導呢？

因為 Coaching 不是製造業，不是學到工具、把工具運用得很熟練就好，更是一個人生命品質的形塑過程。每個人的生命經驗不同，如果將它流程化了，就沒機會看見客戶最完整最真實的狀態與想法。Coaching 是一種純粹的生命狀態，如詩如歌，是一個人發自內心對另一個人之間的耐心與真誠對待的陪伴。是用生命影響生命的陪伴方式。

在這堂課當中明明老師也向大家提問，教練認證是否能完全代表一位教練的穩定品質呢？技術上的提升固然重要，但教練也是人，有太多更細微更內在的部分，需要被照顧了。這也是需要大家去觀察與反思的。

在聽完明明老師的分享之後，我感覺到在如光教練學院的願景當中，每位教練是一棵棵茂盛的樹，而督導就像是我們腳下的豐饒土壤，流淌著生命之河，提供我們所需要的養分，而樹木也給予自己的一部分，回饋到土地，彼此支持茁壯，生生不息。

Photo by Svitlana on Unsplash

歡迎掃碼，繼續報名參加後續三場福利活動。

活動詳情請點擊連接獲取

文／蔡宛伶教練，如光教練學院內容長

6月29號，如光的夥伴們再次手捧自己的「公益心」，如期相慧在如光公益客廳。

這一次的主題是「課題分離」

大家知道 「被討厭的勇氣」，日本人岸見一郎跟他的朋友寫的，它裡面有一句話蠻好的，活動前，Ruya 老師分享給了大家：「如果你在為人生而苦惱，但這種苦惱是源於人際關係的話，人際關係的苦惱，那首先要弄清楚，這是不是自己的課題? 許多時候人際關係的苦惱，事實上我們弄清楚以後如果不是自己的問題的話，那你幹嘛去煩惱它。如果是別人的課題，就要丟開。」

同樣地心，我們也充滿好奇：如果是自己的課題，現在的自己如何與之分離？

即使我們先知道了主題，也不知道當晚會如何發生。當 Tina 一開始說話，就能感覺這是一場很深層、很真實的揭露。 Tina 透過自己的故事，讓我們看見了「課題分離」是如何發生，如何被處理。

我是誰？我在哪裡？為什麼是我？
被視為理所當然
期望一起，不想一起，沒有辦法一起

一個個關鍵字，聽著 Tina 訴說故事的同時，讓我浮現過往人生的很多畫面，也明白了我們為何會在這個時機點相遇，透過成為如光教練學院團隊，共同走一段生命的路。

如同 Ruya 一剛開始所說的，生命影響生命，我們透過相遇，共同編織宇宙的織錦。「影響」不需要刻意製造機會發生，但是當我們真實面對自己的所有一切，照亮所有的角落，也願意讓它一點一滴的被看見，被分享，當那個時候，影響其實就已經在發生了。同時我們生命深處的本質，相應的感受與共鳴，就已經讓我們成為不可分割的「一起」了。

Tina 讓我看見了，身為一個人的脆弱、勇敢跟敞開，自己心裡被觸動到的震撼與感動難以被言語描述。真實本來就不容易，更何況當一個人身上有越多的頭銜或光環的時候，讓自己展露脆弱跟真實，是更挑戰的。

Ruya 以安定溫柔的能量支持著場域，提醒我們只需要專注在自己的課題就好，切記別介入別人的課題。

照顧自己是課題分離的第一步，讓自己跟周圍保持一個距離，我們才有空間覺察，對周遭的人事物做出有意識的回應。很多議題的根源都來自原生家庭的影響，即使發現了也沒有必要割捨，當有一天我們能用第三者的角度看待描述事件，我們也能看見當中的恩典。

關於課題分離，Ruya 提出了兩個小技巧協助大家思考與辨識：

一、去看見事件的選擇所帶來的後果，最後是誰要負責？

二、問自己，這是我能負責的嗎？（是我的課題？共同的課題？或他人的課題？）

冷靜的劃清界線，跳脫出來，不去干涉別人的課題
照顧自己、尊重他人，是最重要的原則

這一晚，我認為不能稱之為「活動」，而是一場毫無保留的靈魂碰撞。我們帶走了些什麼，也放下了些什麼，彼此的生命，因為相聚一起，再也不同了。

謝謝 Tina 透過親身經驗，喚起大家對課題分離的認識；
謝謝 Ruya 從專業理論切入，協助我們抽離看清楚的方法。

讓這段美好詩句，陪伴著我們，成為獨立自在的靈魂：

宇宙的亮麗華美，
迫使我由心魂深處釋放
我生命中的神力
朝向宇宙翱翔；
任憑我自己，
滿懷信心地尋覓著僅只於我自己
在宇宙之光和宇宙溫暖中。

Photo by Peter Nguyen on Unsplash

逐字紀錄｜小花、編輯審定｜Tina

版權所有｜如光教練學院

＊註：本公益活動紀錄的對話內容，都是 Ruya 和 Tina 在教練生涯鍛鍊中的個人覺察與感知到的生命歷程分享。一切出於對生命獨特性的尊重與熱愛，無關乎他人認知與各種學術理論。

為什麼要談投射？

今天的分享，我們想投石問路，丟個石頭到湖水裡，產生一點漣漪效應，這個漣漪效應後面會如何，我們不知道，我們想邀請大家聽聽我們的親身經驗，看看是否能觸動各位的自我覺察跟反思，就這樣而已。沒有要抖書袋，也沒有要做示範，希望我們的親身經驗可以引發你，就像──我和 Ruya 是彼此照鏡子，希望我們彼此照鏡子的過程中，讓你也照見自己的一些什麼。可能照得到、可能照不到，這個我們也沒有把握。照得到很好，照不到也很好。

什麼是投射？

Tina：「投射」在不同領域裡都會提到，它其實是個龐大的系統，如何去面對「投射」也有很多不同的做法，我們今天想談一般大部分教練比較容易會遇到的「投射」現象，有兩種。第一種是我們每個人有一個內在參考架構（ internal framework ），用白話文講，我們是怎麼解讀這個世界的，跟我們的價值觀、經歷、學歷跟人生生命整體經驗有關。

可能從你小寶寶到現在經歷的任何一件事，都形成了你的「濾光鏡」。什麼叫「濾光鏡」？就是每個人都戴了一副「專屬於你的太陽眼鏡」在看世界，只是你沒有意識到。我們所談的第一種「投射」，是因為我的天然，在我身上的太陽眼鏡（Tina 戴上太陽眼鏡…），以至於我看著大家時，自然地用我的方式或觀點來解讀你們的行為，然後因為我是這樣運行的，就覺得外面這世界應該也是這樣運行，這是第一種「投射」。這種大家比較容易在學教練或服務客戶的過程中看到，客戶把自己的劇本跟假設放在不同人身上，覺得這個應該這樣、那個應該那樣，應該怎樣運作才叫合理。

今天會深一點點又不會太深，想和大家談的是，我還是帶著專屬於我的太陽眼鏡，但太陽眼鏡很有趣，比如說，Ruya 是我的客戶，我們今天要談的「投射」是，Ruya 是我的客戶，但我看到 Ruya 的時候在沒有很顯著的意識狀態下，甚至是無意識或潛意識狀態下，Ruya 勾起我自己生命經驗當中的一些過往，而我不自知。但我知道此時此刻我的「教練狀態」跑偏了。有點像是：我看到 Ruya，然後引發我身上的記憶與感覺，我就把我的經歷投放在 Ruya 身上，覺得如雅正在經歷我曾經經歷過的。

這個與「把我的價值觀跟系統」放在別人身上不太一樣，我們要談的是，當我看到了 Ruya、聽到她的經歷，我無意識被勾起自己內在很深的經歷、感覺與經驗。可能還不知道是什麼關係所觸發，但是那個當下自己知道不在好的教練狀態裡。

Ruya：簡單來分享一下，什麼是「投射」。「投射」是一種認知，它關注的是一個人內在的心理過程，當然也是一種心理的防衛機轉，也是人最先有的、與生俱來最早的防衛機轉之一。當人們把自己心裡的感受放到客觀的世界中，就像一個投影機一樣，把它「投射」到某些人或事物上，我們會以為那是如我們內心所想的。

很像我們中國人所講的一句成語，叫做「以己度人」。舉個大家都有印象的例子，宋代有個著名學者叫蘇東坡，他跟一位很有名的佛教大師是好朋友，佛印大師。他跟佛印有個有名的故事，蘇東坡去拜訪佛印，他跟佛印兩人面對面坐著，蘇東坡對佛印開玩笑說，我覺得我好像看到一坨狗屎。佛印笑著對他說什麼呢，我看到的是一尊金佛。蘇東坡覺得非常高興，他覺得自己撿到便宜了。蘇東坡後來回家跟蘇小妹說了，蘇小妹就唉，搖了一下頭。佛家說佛心自現，你怎麼看別人，就表示你自己是什麼。這是我自己在「投射」裡看到相當吻合「投射」的例子，跟大家分享。

今天我們會談得更多的是，教練上的「投射」效應，因為「投射」效應是將我們的觀點歸因到其他人身上的傾向，剛剛講的「以己度人」。我們認為自己具有某些特性，他人也會有相同的想法或特性。我們常不自覺把自己的感情、意志「投射」到他人身上，甚至強加在別人身上。這會造成什麼結果呢？這會造成一種認知障礙，使我們對他人的知覺失真。這對我們的教練狀態、與教練效益影響很大。我簡單分享到這裡，關於「投射」在教練上的影響。

Ruya 經歷的投射

Ruya：我要分享的是，大約在三年前接觸到的一個客戶。這個客戶很特別，因為他不管在學術界、實務界，甚至在國際上都非常有地位，也很受到政府國家的吹捧，但他真的是很有實力、很謙虛的一個人。某個半官方機構，發生一些狀態，所以他被臨危授命，接下總經理的職務。過去，他是一位學者、是一位專業經理人，但是在這個臨危授命的角色裡，等於他是半官派的狀態。

當時有三、四位教練跟他一起做過初步面談，他選擇了我擔任他的教練，我有點誠惶誠恐。跟他做完幾次教練會談以後，我忍不住看到一個畫面，然後我跟他說，我看到畫面是：有一個人，他的手跟腳、包括他的腦都被各種藤蔓所綁住。這些藤蔓來自四面八方，比如說：董事會的成員綁著他的頭、政府組織半官方綁著他兩隻手，也因為利益糾葛的關係，拉扯方向都不一樣。然後他的企業、員工期待他能夠去支持到他們，他們都仰賴他，他的全身被五花大綁。

我當下取得他的同意，在那一段時間的教練歷程裡，我們著重他內在的狀態，然後……對不起，我現在說的時候，還有點呼吸不過來。我們著重在他內在的狀態，以保有他的個人獨特性、價值、思維跟宏觀，但是，大家可以想像在那個狀態下（被藤蔓五花大綁），要保有一個宏觀的思維、保有他存在的樣態，是多麼的困難。這中間他承受了歷史的壓力，承受了過去組織裡面的不公平、不對等、黑箱作業等等，基本來說、他等於是去收那個爛攤子的感覺，但是他又很想讓它起死回生。

五花大綁的藤蔓束縛

這個過程我們雙方很用力。那段時間說真的我還蠻忙的，大概經過了兩次跟他的對談後，我才去找我的督導。我如實地跟督導陳述這個畫面，然後當下我的督導，直接只問了我一句話，他問我：妳自己、畫面當中那個人（被藤蔓五花大綁）的這個經驗，妳掉落在裡面那個角色的經驗，最早是在什麼時候？

我當場噴淚，因為我沒有想到那是「投射」，我只是很不舒服。我在教練的過程中，客戶都是我的神，都是我最大的愛。對，我就是盲目的愛著（笑），愛著我的客戶。所以，我當下只是一心承擔著我自己的不捨。當督導問：妳最早發生這個狀況在什麼時候？馬上大噴淚。原因是，過去二十年我在外資企業裡，不斷調動角色職務的過程中，常常是空降的那個人。包括購併的時候，我解散對方組織、解散某些組織或裁員等等，我看到了自己在過去企業組織的經驗跟掙扎。 慢慢地往前推到我國中的時候、國高中的時候，我讀的是一個很特別的學校，我們學校不教英文文法，然後老師全部是外國人。我揹著一個很大的枷鎖，社會的以為、社會的期待、一般人的看見。舉一個小小的例子，一般人聽到我初高中念的那所學校，他們都直接問：那你的 TOEIC 是 900、950 分喔？天啊，我也想，我現在大概連 500 分都沒有吧。然後回想我的大學，也很坎坷，在過去五年、十年我根本沒法開口，因為我覺得很羞愧。我從考上醫學院讀不下去，第二年開始轉學，然後念四個大學、修兩三百個學分，大學至今畢不了業。

藤蔓來自於原生家庭經驗

我的家族在鄉下的小地方算是書香世家，所以我有超過十二年沒辦法回去，因為我不敢跟家裡祖父母說自己情況（我是他們帶大的，最親密的人）。這直接聯想到，我小時候，甚至連走路、動作、說話等等，都受到了過去家族、環境對我的期待、自己的期待、家人對我的愛跟教養等等所「綑綁」。事實上，那個畫面（藤蔓綑綁）幾乎可以代表我從小到大的日子，但是，我也從中追溯到一個很有趣的現象，在還沒有進小學之前，我很樂於這樣的環境。為什麼？因為那樣的角色，我去市場在街上走路，是不需要帶錢的，可以很自由的要吃、要喝、把東西帶回家，然後家裡面人會去結帳。

大家會說，那是某某醫生家、某某老師家的小孩，然後我很引以為傲地接受這樣的、類似聚光燈 spotlight 打在我身上，帶給我的方便。甚至開始念小學以後，因為我沒有念過幼稚園，不會寫自己名字，考試考零分，考卷上面寫了張如雅三個字，那個雅少了一點、張還少了一撇，就是連名字都會寫錯的傢伙，但是老師不敢直接罵我。直到小三的時候，他們才忍不住偷偷問我外公說：你們家小孩怎麼這樣……。

和客戶一起越過

這個影響直到現在，都還深深地受它影響。督導帶著我看到這件事，我開始回過頭來，跟我的客戶有更深入的對談。很感謝客戶，他是一位很成熟的專業經理人，我們一起好奇在這個被捆綁的狀態下，如何往前推進，至少頭可以往上揚一點點，眼光可以看得更遠一些些。我相信有許多人是以他為典範，看著他眼光所投向的方向去努力，所以，我們就從這個細節、很小細節的部分去往前。

跟客戶一起工作大概兩年的時間，直到他下台，這家公司沒有被結束。過程中，人員有一些縮編，但是成為一個體質比較建全的企業、組織，然後也建立起組織內在的核心價值。雖然客戶因此把身體弄糟，但是他完美地華麗轉身。這是一個很不容易的歷程，是我在「投射」經驗裡面中，很深很深的看見與學習。

但那時候，我覺得有一股內在能量衝出來，就像妳剛剛講那個「防衛機制」就出來了。我的情緒、我的衝動讓我知道跟平常的教練狀態非常不一樣。假設平常是一個中立（centered）的狀態，我知道那時候自己已經傾斜，因為，教練不該有的評判我有了、教練不該有的過度同理我有了、教練不會想在這當中吵架的 energy 我有了。這是我當時知道的。

最大的藤蔓其實是自己

Tina：聽妳講話的時候，我感受到的第一個反應，胃是很緊很脹的，然後，也感覺有個正襟危坐的狀態在我身上，就是我連手都不動，我現在可以動，但我聽妳講話的時候整個是「正襟危坐」，我手還有個特別姿勢擺著，全身就是這樣。然後，聽得到自己的心跳聲很緊。另外一個覺察是，我發現，聽到你的藤蔓經驗時，我「投射」了，覺得也有被綑綁的感覺。甚至我隱隱感覺到，其實那個藤蔓不僅是家族的期待……我不確定，我想跟妳核實，就是其實在那個家族的期待之下，引發了我們對自己的期待，那才是真正最大的那一根藤蔓……

Ruya：是的，所以不管幾歲，當我們對自己有期待的時候，那藤蔓還是一樣捆在我們身上，而且是我們自己捆的。這是一個很棒的覺察，所以我們可以適當的去修剪它。這讓我聯想到，我在諮商領域跟教練領域都投入超過十年，很多人問我：這麼多年來在諮商或教練上都有督導，難道妳還沒有辦法做自己的督導嗎？坦白地說，只要是人，我們都會有自己的侷限跟看見，我們永遠看不到自己後腦勺、永遠看不到自己走路的姿勢。

就像我之前因為腳受傷，去做復健，我還是必須透過別人來看我，然後告訴我。所以，這是一個互相照鏡子的經驗，而且，這個鏡子是溫暖的、帶著一個良善的意圖，希望這個人能夠更活出他的天賦，或是在教練歷程中，能夠展現出他的特質跟力量。因為，教練是以人、以我們自己為工具，我們本身就是工具，如何能夠如實地、澄清地看到自己的侷限，看到自己的力量，這是非常重要的。

選擇附生、被附生或共生

Tina：我感覺到剛剛那種情境畫面，像是一棵樹，在雨林裡面的一棵樹，它身上有很多附生植物，像藤蔓。那些附生植物，可能是賦予期望的人，但是也可能，讓附生植物留在我們身上的，是我們自己。我感覺到一棵大樹，有菟絲花、有蘭花、有藤蔓、有其他蕨類，可能還有鹿角蕨。感覺好像一棵樹的養分，被那些附生植物稀釋掉，或是因此無法很好地舒展跟長大……。

Ruya：這邊我想短短地分享一下，在我們生物學裡面有一個名詞叫做「附生」跟「共生」。剛剛談了很多是「附生」，但是被「附生」的時候會有一個樂趣，叫做「被需要」。所以，回過頭來我們必須來看看自己的期待是什麼。有些人確定自己要成為一個「被附生者」，或者「附生者」。但是如果以我跟 Tina 的狀態來說，我們比較像是「共生」，我們共生共榮，互相去支持對方，而不是去吸取對方，我們是互相加成的。

從藤蔓中鬆綁

Tina：就像妳說的，我們要了解，是自己造成的嗎？我是不是有一種想要被別人需要的感覺？所以那個附生太強壯？我們有沒有區分這個？現在呢，經過這三年跟督導工作，用一個妳喜歡的方式去形容它的話，妳現在狀態如何？

Ruya：我非常喜歡教練，不管是在我任何領域的研究，都是為了要厚實教練這個角色。我現在更能自在地擺動，甚至起舞，陪伴我的客戶，以他的樣態去陪伴他，這是我覺得非常快樂的一件事。剛剛那個「投射」的處理，我處理了至少八年以上，不管是在心理學上的督導、諮商上的督導或是教練上的督導。然而，這兩三年已經讓我可以牽起對方的手，然後用他的步伐來一起互動。

Tina：我好像看到一棵大樹在那邊搖。然後搖的過程當中，可能很自然地，那些藤蔓就鬆了。不是刻意拔掉或剪掉。妳知道有藤蔓，但是妳不為它所框，它附著也沒關係；在舞動的過程當中，妳有空間，妳不再被緊緊抓住。我在妳身上感受到的是，要去看見它，看見它的時候放鬆，放鬆之後，好像某些東西就掉了。

Ruya：適當的藤蔓是必要的。它們就像我的絲巾、我的披肩、我的圍巾。它們同時也展現了我存在意義跟價值。經過 Tina 這樣分享，我真的蠻享受身上的藤蔓，但這藤蔓是來自於我自己。

請給自己一個覺察的機會

Tina：邀請夥伴們想想，自己在工作、生命、生活當中，或者是教練工作當中，或者是培訓師諮商師的工作當中，有沒有那些瞬間，覺得自己不在最佳狀態──

Ruya 和我剛好相反，她是完全僵住了，我則是地震而傾斜得很大，而我們都知道那不是我們的教練狀態。 Ruya 之前分享的一個問題很有力量，我們就用這個問題來問問自己。

有沒有一個人（客戶、你的下屬、你的孩子、你的兄弟姊妹、你的父母，都有可能），在一個你與對方互動的場合，或者是你在教練服務當中，讓你感覺不對勁、不知所措。回想那個情境，然後試著推敲，請大家問問自己，這個情境最早在你生命當中的經驗可能是什麼？有沒有很相似的地方？用那個經驗來照見自己，是否可能發生了「投射」經驗？

邀請大家嘗試看看，這是一個起點。平安。

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逐字紀錄｜小花、編輯審定｜Tina

版權所有｜如光教練學院

＊註：本公益活動紀錄的對話內容，都是 Ruya 和 Tina 在教練生涯鍛鍊中的個人覺察與感知到的生命歷程分享。一切出於對生命獨特性的尊重與熱愛，無關乎他人認知與各種學術理論。

為什麼要談投射？

今天的分享，我們想投石問路，丟個石頭到湖水裡，產生一點漣漪效應，這個漣漪效應後面會如何，我們不知道，我們想邀請大家聽聽我們的親身經驗，看看是否能觸動各位的自我覺察跟反思，就這樣而已。沒有要抖書袋，也沒有要做示範，希望我們的親身經驗可以引發你，就像──我和 Ruya 是彼此照鏡子，希望我們彼此照鏡子的過程中，讓你也照見自己的一些什麼。可能照得到、可能照不到，這個我們也沒有把握。照得到很好，照不到也很好。

什麼是投射？

Tina：「投射」在不同領域裡都會提到，它其實是個龐大的系統，如何去面對「投射」也有很多不同的做法，我們今天想談一般大部分教練比較容易會遇到的「投射」現象，有兩種。第一種是我們每個人有一個內在參考架構（ internal framework ），用白話文講，我們是怎麼解讀這個世界的，跟我們的價值觀、經歷、學歷跟人生生命整體經驗有關。

可能從你小寶寶到現在經歷的任何一件事，都形成了你的「濾光鏡」。什麼叫「濾光鏡」？就是每個人都戴了一副「專屬於你的太陽眼鏡」在看世界，只是你沒有意識到。我們所談的第一種「投射」，是因為我的天然，在我身上的太陽眼鏡（Tina 戴上太陽眼鏡…），以至於我看著大家時，自然地用我的方式或觀點來解讀你們的行為，然後因為我是這樣運行的，就覺得外面這世界應該也是這樣運行，這是第一種「投射」。這種大家比較容易在學教練或服務客戶的過程中看到，客戶把自己的劇本跟假設放在不同人身上，覺得這個應該這樣、那個應該那樣，應該怎樣運作才叫合理。

今天會深一點點又不會太深，想和大家談的是，我還是帶著專屬於我的太陽眼鏡，但太陽眼鏡很有趣，比如說，Ruya 是我的客戶，我們今天要談的「投射」是，Ruya 是我的客戶，但我看到 Ruya 的時候在沒有很顯著的意識狀態下，甚至是無意識或潛意識狀態下，Ruya 勾起我自己生命經驗當中的一些過往，而我不自知。但我知道此時此刻我的「教練狀態」跑偏了。有點像是：我看到 Ruya，然後引發我身上的記憶與感覺，我就把我的經歷投放在 Ruya 身上，覺得如雅正在經歷我曾經經歷過的。

這個與「把我的價值觀跟系統」放在別人身上不太一樣，我們要談的是，當我看到了 Ruya、聽到她的經歷，我無意識被勾起自己內在很深的經歷、感覺與經驗。可能還不知道是什麼關係所觸發，但是那個當下自己知道不在好的教練狀態裡。

Ruya：簡單來分享一下，什麼是「投射」。「投射」是一種認知，它關注的是一個人內在的心理過程，當然也是一種心理的防衛機轉，也是人最先有的、與生俱來最早的防衛機轉之一。當人們把自己心裡的感受放到客觀的世界中，就像一個投影機一樣，把它「投射」到某些人或事物上，我們會以為那是如我們內心所想的。

很像我們中國人所講的一句成語，叫做「以己度人」。舉個大家都有印象的例子，宋代有個著名學者叫蘇東坡，他跟一位很有名的佛教大師是好朋友，佛印大師。他跟佛印有個有名的故事，蘇東坡去拜訪佛印，他跟佛印兩人面對面坐著，蘇東坡對佛印開玩笑說，我覺得我好像看到一坨狗屎。佛印笑著對他說什麼呢，我看到的是一尊金佛。蘇東坡覺得非常高興，他覺得自己撿到便宜了。蘇東坡後來回家跟蘇小妹說了，蘇小妹就唉，搖了一下頭。佛家說佛心自現，你怎麼看別人，就表示你自己是什麼。這是我自己在「投射」裡看到相當吻合「投射」的例子，跟大家分享。

今天我們會談得更多的是，教練上的「投射」效應，因為「投射」效應是將我們的觀點歸因到其他人身上的傾向，剛剛講的「以己度人」。我們認為自己具有某些特性，他人也會有相同的想法或特性。我們常不自覺把自己的感情、意志「投射」到他人身上，甚至強加在別人身上。這會造成什麼結果呢？這會造成一種認知障礙，使我們對他人的知覺失真。這對我們的教練狀態、與教練效益影響很大。我簡單分享到這裡，關於「投射」在教練上的影響。

Tina 經歷的投射

我接到案子時，他是史上最年輕、最快被晉升成區域銷售總監的高潛力人才。他遇到的情況是，由於他晉升速度很快，所以他自己整體狀態還沒完全預備好，大團隊對待他這個年輕老闆的態度，或者同儕眼光的壓力（本來要一起打天下，結果現在全部都要叫他老闆），讓他經歷了為期一年、一連串比較大的震動期。

一開始和他工作的時候，我感覺不到自己在他身上有「投射」，但是其實已經有潛在影響正在發生。他遇見的挑戰是，在團體當中不受某些人歡迎，可能同儕是羨慕與忌妒，或者是老一輩的質疑。同時，他因為長期專注在自己的專業領域裡（也就是所屬行業銷售專業），他沒有接受過完整的軟實力（soft skills）培養，因此，在帶團隊這件事上他是新手，而且一下子帶快三十個人，還要對亞太區的銷售總監負責。

「投射」是怎麼發生的？

一般來講，一對一高管教練我們會有利益關係人（stakeholders）訪談，期初設定目標之後，我們會在期中與期末核實，看看教練目標與領導行為的轉化有沒有在軌道上，期中與期末也會跟 sponsor 有個對焦。然後，我在收集期中回饋的時候，發生了一些插曲以至於收集回饋的過程遇到挑戰，插曲就是有利益關係人不願意給回饋，只想跟我私聊，而且跟我溝通的過程中充滿情緒。

插曲開始演奏的時候，我已經知道有些東西在心裡，在我內在生命底層開始躁動，教練狀態已經受影響；當插曲越演越烈，到最後我幾乎是用盡全力去回應時，我整個內在遭遇大地震。我不知為何，內在就是有一種感覺，想要站在客戶這一邊，和客戶一起「對抗」 那整個讓客戶不舒服、也讓我不舒服的系統，當時的我，教練狀態應該已經消失。

Tina「投射」了什麼？

那次我花了兩個月，跟我的督導談這件事。用一個比喻來講，就是一個大團體當中會發生小團體、或者選邊站的情況，而我「投射」了這樣的「團體動能 group dynamic」，它很深刻鏈接到我小時候被霸凌（bully）的經驗。成長過程中，我在不同階段被霸凌過，最嚴重的時候是高中，班上大概有一半的人集體擺明地排擠我。

當我發現我的「投射」，就知道且理解，為什麼我會有衝動想要站在客戶這一邊去「對抗」，因為我內在的女高中生劇本與假設是：你叫我跟你私下聊，不願意照規矩來，是因為你想要影響我對客戶的觀點。對於一個必須中立的教練，這個「投射」真的產生很大影響，理智上我雖然知道要中立，可是感受被深深觸動，我知道自己「不中立」了。

這個影響重要到，我必須與不同的督導分別工作，督導完一輪之後，我覺得放鬆與放下，重新看到過去的經驗是如何影響自己，我跟自己的內在對話，重新整理高中的經歷，讓我不被「小團體與選邊站」在我身上的作用所綁架。因為把自己整理好了，所以可以用好狀態與能量去支持客戶，讓他也能有足夠的力量與勇氣，去面對並回應那個團體動能。

現在講的時候，坦白說，我的胃和心臟都還有一點感受，這個感受應該不是因為那個案子，依舊是想到高中時候那個經驗的緊張感。

情緒與能量是檢核指標

Ruya：大概四分之一敘述的時候，妳覺察到自己的大地震。我很好奇那個大地震是什麼？

Tina：情緒是第一個指標。我不冷靜。一般來講，雖然我的 MBTI 是 INFP、是內向能量的人，但我在工作時有一種奇妙的活潑。我不會緊張，也不會有衝動的情緒，我不會「不冷靜」；我即便有時候看起來很卡通，我都知道我在幹嘛。

但那時候，我覺得有一股內在能量衝出來，就像妳剛剛講那個「防衛機制」就出來了。我的情緒、我的衝動讓我知道跟平常的教練狀態非常不一樣。假設平常是一個中立（centered）的狀態，我知道那時候自己已經傾斜，因為，教練不該有的評判我有了、教練不該有的過度同理我有了、教練不會想在這當中吵架的 energy 我有了。這是我當時知道的。

Ruya：妳在這能量狀態下，如何讓自己恢復到穩定的那種狀態？我相信當你有那樣的情緒，不管是在教練當下或工作當下，妳如何保有工作品質跟自己的角色，然後把它扛進到妳的督導現場，在這段時間，妳做了什麼？

Tina：它不是一次性的過程，首先是自我覺察，事件發生的時候，我知道自己失控了，不在中立的位置，不在一般穩定的教練狀態裡。當時我覺得那是最近五年來最糟糕的一次教練。雖然我的行為、說的話、做的事，「看起來」都很專業、很教練，但我是在一個高度張力的狀態下。我的狀態像是母老虎，準備去狩獵、是一個冷靜迅速又確實的狀態，不是中午懶洋洋、陪孩子玩的母老虎，那種放鬆的狀態。平常我的教練，比較像是懶洋洋的那種；但那時我知道，我準備狩獵，對象是對我客戶不利的人。

承認自己歪了，承認之後就鬆一半，因為知道傾斜，然後梳理、進而接納。其實我花了一點時間，不同的督導都約了，一人輪流一禮拜，然後去面對與處理這個東西。有的督導是幫助我更好的看到這個情緒的來由，有的督導是幫我用宏觀的角度看它到底「投射」了什麼。

如何回復中立的狀態

Ruya：督導用了什麼方式，或在怎樣的 moment 讓妳覺察到，這個「投射」所連結到的內容？

Tina：可能當時有直覺，基本的順序是這樣，優先處理情緒。我先找完型（Gestalt）背景很強的督導，我告訴他我不行、我受不了、我要生氣。我就一股腦兒地把歪掉的狀態整個直接帶進去，毫無保留，我記得自己哭很久。然後他開始跟我一起剖析，那些情緒從哪裡來？陪我去還原並理解那個現場，是哪些時刻有情緒升起？在情緒裡面時，我的內在對話是什麼？

因為受過督導訓練，進去之前我已經整理過一部分，與第一位督導對話之後，再剝了一層洋蔥，看清楚自己的情緒與內在對話，那個時候我開始意識到，應該是霸凌的「投射」，我感受到的是被霸凌和孤立的「投射」。我看見我完全被攪進去了，身為一個教練跟督導，應該要在客戶的系統之外保持距離，我卻因為那個「投射」被攪進去，搞得好像我也是客戶組織的成員之一。

後來我再找第二位督導，性別不同、風格也不同的督導，把「投射」這件事情再剖析得更完整；有點像是，第一次督導是先解構，第二次再深入往下探索看每個部件。這次督導過程中有兩個很重要的覺察：第一「我不是我的客戶」、第二「我不是那個十七歲的我」。把這些距離全部拉開來，用直升機的角度去看到，我已經不再是當初那個受害者。如果持續在受害狀態下，我將沒辦法很好地與客戶一起工作；我也沒有把握，可以完全不會被他的表達、感受、甚至是運作系統攪進去。

然後以這兩點覺察為起點，我進一步思考，現在的我，擁有什麼智慧、資源與能力？從新觀點出發，重新安頓我自己。其實後來在期中檢視的兩次三方對談當中，我知道自己還是有點緊張，只是進去對話之前，我做好充足的準備。那兩天基本沒有排其他任何工作，在對話前後，都預留很充分的時間來安頓自己的身心。因為期中對焦，對於客戶的組織、資助者、客戶、我的團隊和我來說，是很重要的里程碑。

投射經歷帶來的學習

Ruya：這個「投射」的處理歷程，如果它可以有個名字的話，妳想要取名為什麼？

Tina：這個題目太難了（笑），如果是這樣，我想用剛剛的道具，把太陽眼鏡拿下來。假設這個無形的太陽眼鏡還是在我身上，我知道它顏色變得非常淡了。我承認，它沒有變成完全透明，但它顏色非常淡了，非常淡、淡到以至於我可以看得清楚更多的東西。為什麼我會跟妳這樣說，是因為我最近還是有碰到別的「投射」、還是跟霸凌有關，而我的狀態與上一次大大不同，雖然我覺得好煩喔，這功課，到底要做到什麼時候才會結束。

Ruya：親愛的，我想跟妳說，「投射」這件事是沒完沒了的，只要我們對自己有一些看法，或者我們有一些價值觀在裡面的話，這是沒完沒了的歷程。

回到主題，這個太陽眼鏡，對妳來說，帶給妳最大的效益是什麼？在這次的處理中。

Tina：有一個心理狀態的預備吧。以後再遇到這類客戶，相似議題的客戶，我的內在力量變強大了，我不再容易被震動；假如之前，我是被震到幾乎趴倒，現在可能稍微偏一下，很快就可以回來了。我有能力回到中立狀態，不再癱倒然後還在那邊發抖。現在的我能很好地調整，像是迎著風的小草，搖一下沒關係，我知道我在搖，這是我的議題，但我不會被這個「投射」的情感或是狀態所綁架。我現在可以更細微地在當下捕捉到自己「投射」狀況的發生，在一些不顯著的細微之處。

Ruya：所以它為妳在往後的教練歷程中，產生最大的效應、或禮物是什麼？

Tina：以鏡子做比喻的話，我會成為越來越沒有顏色的鏡子；因為如果我是有顏色的鏡子，不僅我自己從這個鏡子看出去，客戶是有顏色的，客戶透過我看他自己也會是有顏色的。所以當我的顏色越淡越透明，不僅我可以清楚看見他，他可以清楚看見自己，那麼我的教練狀態與能力就可以完整地發揮，支持到客戶。

Tina 投射經歷的總結

Ruya：我想用一分鐘短短的來回饋我剛看到 Tina 的歷程。看到 Tina 在無論是不是「投射」的時候，她有一個自我澄清的內在歷程。Tina 會先去澄清，澄清以後去理解它，去找督導對談分解它，然後承認這個過程，承認它發生了什麼，甚至更仔細去挖掘了這一切到底怎麼回事，然後選擇不一樣的行動、不一樣的回應模式。這歷程就像一個 cycle，不斷在滾動著，但這是一個很有力量的滾動。

Tina：就我的信仰來講，它就有點像是「擴張境界」的感覺，就是我們本來的教練能量跟場域的境界可能是這麼大，但透過這個過程，我們的境界就越來越寬廣，可以容納的客戶類型可能就會越來越多，我們能更穩定有力地支持客戶。每一次的關卡都是在擴張境界，都是恩典。經過這次, 我自己有個體會想送給各位教練夥伴，如果你現在碰到特別困難的情境，那代表你準備好了，所以情境會來到你面前, 這是一份禮物, 邀請你尋求支持與資源來幫助你去面對它。雖然通常會花相對多的時間與力氣，但是當你越過的時候回頭看，你會發現, 你的境界已經在無形中擴張。

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