作者／營銷總監 李桓宇
編輯審定／Margaret, PhD、Tina, ICF MCC

在進入企業的第十三年，我創了一個內部讀書會的社團，每期透過社員們推薦書籍和後續票選作業，選出當期大家一起欣賞的書籍，藉由這個遊戲規則，也讓自己更能接觸非舒適圈的作品。

 《最佳狀態》——第七本讀書會票選出的書籍。

開始的章節，讓我時而產生一種熟悉感，就像閱讀教練領導、情商管理等類型書籍，或許可說是這類型的整合理論大補帖，不知為何？每翻一頁就使我冒出一些失落的情緒，就像買土耳其冰淇淋的感覺，你總覺得好像靠近可口的冰淇淋，一旦握住時，卻什麼也沒有，只有看著微笑老闆的那種空虛。

我討厭這個感覺——擔憂傲慢地自以為，正在傷害這個作品的用心與價值。於是我重新呼吸，打開心胸，放慢閱讀節奏，調整閱讀心態，虛心地繼續品嚐書中字句與知識，翻頁接續，我開始刻意放慢閱速，專注地看著那段字句，這其中顯然有什麼觸動了我：

「最重要的是要擁有聽從你內心與直覺的勇氣。你的內心與直覺，早已知道你真正想要成為什麼樣子的人。」

一直重複喃喃自語地閱讀這段，一股熟悉的暖流，細細地騷動我的胸腔且開始向上竄，鼻腔感受緩緩刺嗆感，雙唇不自覺使力抿住，雙眼開始濕潤。這句話觸動到我，勾起四年前，那一場Points of You L2的體驗工作坊的回憶。

Points of You （簡稱：POY）是一套卡牌引導對話的工具，透過卡片上畫面組成和對應關聯字卡，引導師（Facilitator）可以藉由卡片內元素組成的探索，讓被引導者分享各種感受和覺察。POY L2培訓課程當下，我的工作，面臨了職場上人際與管理之間的矛盾與挫折，順理將這議題，試著在工作坊中，用卡片去找到新的觀點，好讓我面對接下來該往哪個方向前進？持續保持我的自信，創造我的影響力價值。

當時引導師在體驗環節中，提出一個探索主題：請我們從眾多卡牌中取出一張卡片，符合自己想成為的樣子。

聽完指令後，我開始攤開手中一疊的卡片，放在地板上快速的推展，再一張一張的稍微排列，我只打算看起來不太凌亂，以完整呈現卡片為目的的方式。眼睛一直被那一朵向日葵吸引，向日葵是我過去一直認為最適合火象星座的花種，身為火象星座的我，就決定是它了！

這張卡片構成吸引我的眼球，就是中間那朵向日葵，充滿生命力的亮黃色花瓣，包圍中心飽滿的種子花盤，明確的向陽光面綻開，往下是綠色枝桿附著微微細毛的莖，每一節展開相較花瓣大片的深綠葉子，襯托出整朵向日葵的鮮豔，而剩下背景是沒有被聚焦而模糊的其他向日葵田。

接下來引導師說：「看著、盯著這張卡片，閉上眼睛自我對話，覺察探索為何這一張是我想要成為的樣子？」

回想我當下職場人際議題，扣連發生種種事上，內心的委屈以及結合引導師的主題，很快又平靜的歸因，自己與自己的內心說：「我的光芒正在傷害公司合作的夥伴，我更適合練習將自己放在綠葉，那或許是我的最佳位置，而且我並不想成為一個傷害他人的人。」想完後，帶著這個剛剛萌生的信念，進入短暫休息。

休息結束後，接下來就是分享時間。已經到了下午，外頭太陽不再赤炎反而溫暖，太陽光灑在那面大大的落地窗，往外看去有如沖繩北邊的藍天與白雲，與人行道茂密至建築二樓的樹葉群，一副和諧的畫面似乎是自我覺察完美的意象。

輪到我分享了，如往常開啟自信模式的表達我的覺察，不同的是多了隱藏別人看不到——受傷的心，分享結束後還有一點小驕傲，肯定自己的學習和適應力真不錯。接續引導師發言提出一個邀請 ：「我有一些感覺，想要反饋給你，可能會直接一點，可以嗎？」我同意了這個邀請，接下來這反饋，讓受傷的心被聽到了！

「David你應該用你光芒的天賦，跟著你的直覺成為你的樣子，你就是綻放的向日葵。」引導師肯定且帶有一些激動的情緒節奏說出。

一聽完，眼淚不自覺的流下，淚水紓解那些矛盾的死結，就在陽光穿透的玻璃旁，好自在又自然的失態秀。當下沒有空間思考丟臉是什麼！我內在受傷的心被看見了，我不該拋棄我的天賦，只為了成為別人期待的樣子，引導師安全的接住了我，這場對話，我從低谷中再次獲得了力量與目標。

本來以為《最佳狀態》這本書的內容，對我是老生常談，但是開始抱持虛心學習的態度，卻讓我回想到這事件。調整閱讀態度之後，進一步發現，本書第三部——「職場上的情商」再次讓我產生共感，如書中其一案例中提及一名主管說：「我的工作有一部分是保護部屬，不受組織高層的瘋狂所影響。」這句話之於我而言，貼切地說明身為主管最難專案項目，就是保持最佳狀態。延伸自我覺察更能幫助在職場關係和專案成果，身為夾心的中高階主管，更必須保持最佳狀態，才能讓組織運作順暢。這本書用不同的方式，讓我更對「自我覺察」「情商」重要性的信服，也再次提醒我，人生路上種種意見傾倒淹沒，難免想暫離自己，但別忘了還有一個內在與直覺的自己，隨時留意自己的最佳狀態。

封面Photo by Marko Veskovic on iStock