文／蔡宛伶教練，如光教練學院內容長
去年在公益活動觀摩了 Tina 老師的教練輔導（Mentor Coaching），當時我還沒有實際被輔導的經驗。所以過程當中，有點不知道該從何去觀察。
回想當時的自己更像用糾錯的角度，在看教練跟客戶之間的互動。而忽略了教練一開始提出，想請 Mentor 協助的需求。
今年因為要準備認證，所以報名參加了 Tina 老師的團體輔導。到目前為止短短兩次，已經深刻體驗到為什麼常說教練是一面鏡子。
在觀摩輔導過程中，我是客戶，也是教練，更是一個旁觀者，抽離著看整個事件的發生對話的變化。
從之前的糾錯模式，進步到關注教練本身想討論的議題，感受更打開、視野更宏觀了。
鏡子不只映照別人，最終都需要照回自己身上，平心靜氣不帶評判地看著他人，也能不帶評判地看著自己。
這是我從教練輔導當中體會到的魔法，每次都是一期一會，每一位參與者貢獻了當下的狀態，綻放出只屬於那刻的花火。
想一窺究竟的朋友，5/3 19:30-21:30 如光公益客廳，想邀請您來一同參與魔法的發生。
| Photo by Hansjörg Keller on Unsplash |
文／蔡宛伶教練，如光教練學院內容長
回想剛開始做教練的時候，覺得自己像是不稱職的副駕駛，明明該由駕駛（客戶）決定目的地跟行駛路線，卻常常把方向盤搶過來，又眼睜睜看著車子沿路碰撞，甚至卡在角落動彈不得。明明開著可以適應任何地形的吉普車，卻成了碰碰車。也因為如此，我開始上網找更多學習資源，因緣聚會下認識到 Tina 老師與如光教練學院。
學院的課是為了已經有教練底子的人設計，再依照各人的需求加強選修，持續深化，客製化的自由度是我很喜歡的。因為自己有些實務經驗（特別是撞牆經驗），想把地基打穩，所以 Tina 老師建議從教練基礎課開始學習。
在上課前我想像著，會有琳瑯滿目的技巧與工具排山倒海而來，沒想到讓我茅塞頓開的第一課，竟然是釐清「教練是什麼」！
同樣是以談話形式工作，教練很容易跟顧問或諮商搞混，甚至有些使用「教練」一詞的工作者，可能也不是那麼清楚，教練的界線在哪裡。
什麼可以做，什麼不能做；把能做的做好，不能做的放掉。
光是這幾個點就讓我的心境鬆了一半。
過去人生因為雞婆的特質，常常讓我承接超過能力與界線的責任在身上，甚至下意識把問題無法被解決的結果，歸咎在自己不夠好身上。
沒有誰可以為其他人定義，什麼事對他最重要。
沒有人可以為其他人決定，他的未來要怎麼過。
即使是再資深的教練，也會遇到不適合一起工作的客戶，以平常心看待彼此關係的開始與道別，以平常心看待自己的界線與能力，從許多前輩的分享，讓我知道不是只有自己會撞牆，而撞牆的痕跡都會成為深刻的成長養分。
雖然了解理論，但經過自己的實務經驗、教練學長姐的探討分享，以及 Tina 老師課堂上細緻的實例說明，將教練基礎能力拆解檢視與演練，看似簡單，威力卻很強大！短短兩天就讓我看清楚之前問題出在哪裡，該怎麼調整。即使再次發生撞牆的情況，也能從結束後的反思檢視自己在哪個節點中失去了平衡。
終於把方向盤交還給駕駛，身為教練的我坐回了副駕駛位置上，安心陪伴剛上路的駕駛，更有餘裕的感受每位駕駛的開車風格與速度。在每一個路口跟客戶確認後，由客戶踩油門暢通而行，開始享受窗外的風，與沿路的旅程風景。
| Photo by Taneli Lahtinen on Unsplash |
文／蔡宛伶教練，如光教練學院內容長
在如光森林中
與你相遇……
在每座健康的森林之間，一定有一棵古老的母樹矗立其中。
一位加拿大的生態學家 Suzanne Simard，基於對樹木的熱愛，投入多年心力研究發現了森林的智慧：
土壤下的根系形成了緊密了網絡，讓母樹透過真菌系統傳遞需要的養分給幼樹，也連接起成千上萬棵不同種類的樹，成為資訊流通的情報網與智慧庫，協助穩固了整座森林的昌繁茂盛。
如光教練學院最初創辦的願景圖像，就是一座遼闊的森林，透過系統性的課程服務，協助一位教練從青澀到成熟，走出自己的獨特樣貌。
對如光教練學院來說，MCC的「Ｍ」，不只是 Master，也代表著孕育森林的 Mother Tree。教練表面上看得見的鬆與定，是在土壤底下默默紮根做基本功長出來的。
2022年，與春天的腳步一起到來，有個值得慶祝的好消息想跟大家分享，學院榮譽副院長 Ruya 教練取得 ICF 國際教練聯合會 MCC 的資格囉！
這個好消息不僅是對 Ruya 教練個人的專業肯定，也代表學院的根基更紮實，能提供每位教練路上的學友們，更全面的養分與資源，協助這座森林長出更多 ACC、PCC 與 MCC 教練……，陪伴每棵教練樹，從基礎先修（向下紮根、向上發芽🌱）、到核心能力（強健主要樹幹）、到情緒智慧（持續內修樹根、開始枝繁葉茂）、到輔導（修剪枝葉、預備結果）、到督導（內在整理、樹根深扎大地），直到長成一棵可以獨立陪伴客戶擋風遮雨的大樹……
想像著森林中，母樹與一棵棵大大小小的教練樹，根連著根，枝葉連著枝葉，厚厚蓬鬆的落葉舖滿了大地，承接著一步一步赤腳的前行——每位教練所接觸到的客戶，都能得到更安心的支持。
我們想邀請更多朋友一同慶祝這個美好時刻，如光教練學院四月份的公益活動，將邀請 Ruya 教練與 Tina 教練一起和大家聊聊天，談 Ruya 成為 MCC 的旅途風景，談 Tina 心中的藍圖，她們為何選擇同行，以及未來的如光森林如何滋養身為教練的你……
4月6日週三19點半
老時間在老地方
如光公益客廳
不見不散
等你來
相聚
！
| Photo by mali maeder on Pexels |
文／蔡宛伶教練，如光教練學院內容長
你最近一次被擾動心情是什麼時候？
發生了什麼事呢？你知道原因嗎？
每天睜開眼，我們就開始接收資訊、處理來到眼前的事、跟不同人互動，甚至到睡前都需要規劃接下來的待辦清單，目光焦點總是在外，很少有空檔讓我們停下來往內看，久而久之情緒也變成了自動化反應。
情緒調節不只是教練的必修功課，對於每個人來說，都是影響生活品質的重要能力。在上週如光公益活動「情緒調節」中，Tina 老師從「情緒四它（覺察它、面對它、梳理它、擺著它）」著手，帶著大家有次序地與自己的情緒共處。
情緒存在整個系統裡，從大環境的波動紛爭，到家人的互動都會牽引著我們，不只是在個人當中，也在家庭當中、在國家當中、在地球當中。
身為專業教練的路上，一定要瞭解客戶所處環境文化跟趨勢話題，了解大家在意什麼，顯現在哪些影響層次上。
「我是不是被影響了？」
「我的客戶是不是被影響了？」
先從自身覺察開始，調頻自己，進而支持到整個場域與教練會談過程。
Tina 邀請我們透過連續追問「什麼原因」，深挖引發情緒的核心，自己當天接連幾件因「豬隊友」而起的事發生，一層層疊上去，明顯感覺自己累加的煩躁，剛好趁著公益活動來梳理：
🗣️是什麼原因被豬隊友引發煩躁？
📢認為不應該發生的失誤卻出現，增加了自己的負擔。
🗣️是什麼原因增加負擔會讓我煩躁？
📢因為我認為每個人都該對自己負責，我不想過度承擔。
🗣️是什麼原因讓我不想過度承擔呢？
📢我想過自己的人生，做喜歡的事。
在感覺跟描述原因的時候，也想起自己同樣造成疏忽過失，成了別人的豬隊友，所以情緒也許來自於不接受這部分的自己。
看見了這些，當下次事件發生時，我可以做什麼呢？
💡失誤多少都會有，尤其面對不熟悉的事情時，先放下「不該有失誤」的期待。
💡意識到原本的焦躁來自於連串情緒的累積，所以在心裡設定節點，提醒自己「當下最重要的是什麼？我的焦點在哪裡？」在事件發生時立即處理，避免情緒累積擴大。
💡給予自己與他人「即使在簡單小事上也會犯錯」的空間
雖然以上描述的覺察與啟發看似流暢，遇到了不同的教練客戶與情境時，原以為簡單的「什麼原因」其實一點也不容易。好幾位學友回饋，練習中很難問下去，也許是不確定最關鍵的訊息是什麼；也許是發現開始繞迴圈；也許是問的方向讓焦點向外。很考驗著傾聽跟抓取資訊的能力。
走到後來發現，原來有時也可以將情緒先擺著觀望，等待它靜靜發酵，時機成熟了自然能找到調節的流動。成為「情緒五它（覺察它、面對它、梳理它、調節它、謝謝它）」完整了循環與我們內在的圓滿。
好期待接下來在情緒智慧課裡，繼續跟同學們紮實演練。當我們把自己顧好了，就能擴散影響到整個環境系統的穩定，一點一滴匯聚成和平的力量🙏
| Photo by Aaron Burden on Unsplash |
文／蔡宛伶教練，如光教練學院內容長
2022 年如光教練學院第一場公益活動「情緒覺察」，開場由 Ena 教練帶領大家靜心與情緒回顧，再由 Tina 教練一一打開百寶箱，讓大家體驗各種協助情緒覺察的工具，讓我們把注意力放回自己身上，繼續紮穩馬步練基本功。
當我們對自己的情緒變化越來越敏銳，能夠細緻描述時，也會同步增進理解與推敲客戶脈絡狀態的能力，進而發揮拋磚引玉的作用，開啟更深更廣的探索之路。
道理懂歸懂，要如何開始呢？Tina 分享了自己的經驗，先從自己身上工作，練習紀錄情緒日記，看見高低起伏的變化；觀察與生命中的「重要他人」（例如家人、伴侶）之間的關係，進一步看清楚情緒起伏的觸發點與背後脈絡。
於是，從「我沒什麼感覺」到「我在生氣、我超級生氣、我氣炸了」到「我的生氣混雜著力不從心的無力感，以及長久以來過度承擔某些事的忿忿不平」，從描述的變化中，也反應了我們內在的觀察樣貌。
那麼許多教練們關注的，與客戶一起工作的部分，有什麼要特別注意的呢？Tina 提醒別輕易被客戶的情緒詞彙買單，而是順著詞彙去理解他是怎麼想、怎麼感受、怎麼定義、背後需要被滿足或沒被滿足的是什麼……合宜的情緒表現，會因為每個人有所不同。探索屬於他的樣子是什麼，讓客戶解讀他自己，看清楚自己，並決定前進的方向。
雖然如何跟客戶工作，是我們在教練基礎必修課程就學習到的，但我們似乎需要反覆地用聚光燈照亮這塊，才能更完善地落實到教練對談中。
正如有位同學發問，如何提升自己的情緒敏銳度，問完之後某些點突然串連起來了！恍然大悟想起，那不就是曾經在情緒智慧課中做過的練習嗎？只需要用簡單的工具，就可以有系統地讓我們探索自己的價值觀、情緒觸發點、與反應模式。
最快的進步方式，就是每天好好踏穩每一步。
當我們穩定好自己，不容易被客戶的情緒攪動，就能與客戶保持漂亮的共舞狀態。舞蹈可以輕柔、可以激烈，而我們知道自己當下的舞步為何變換、如何變幻。
對於教練，清楚內觀到自己的什麼情緒被客戶以及客戶的議題擾動，是抱持中正教練狀態的重要前提。這種內觀非常精微，如果經過持續且有意識的系統性訓練，無論是對教練本身、對客戶，乃至於人生的重要關係，都會有根本性的影響。
公益活動的時間短暫，深入探索個人的空間有限，如果想要更細膩地認識自己，透過更多百寶箱工具，挖掘出情緒背後的層層寶藏，誠摯邀請您來參加三月份即將開課的「教練與客戶的《社交/社群與情緒智慧系列》」。你會發現，即使不舒服的情緒背後，也藏著愛喔。
| Photo by Andriyko Podilnyk on Unsplash |
對於初學教練的夥伴們，能夠在進行教練對話的同時，留意並處理到「客戶的情緒」和「教練自身情緒」這些部分似乎相對挑戰。教練基礎必修課程中，我們談了幾個教練基礎技能和 GROW Model，其中哪些與情緒有關？初入門時，怎麼幫助自己擁有覺察情緒的基本功？有哪些訊息可以留意? 如何在教練對話中，有意識且「心中有數」地進階呢？
此外，教練與客戶的情緒覺察與管理這類的內容，對於資深教練，亦是必修課。這些內容在 4 月 19 日開學的「教練與客戶的《社交/社群與情緒智慧系列》（48 CCEUs）」當中的「模組一：教練與客戶的個人情緒覺察，反思與發展（20CC + 4RD）」裡面會仔細探討。
活動日期｜2/16（三） 19:30-21:30
【🌳 (25)公益活動】
我們會和大家一起探究一下，如何開始更好的覺察自己的情緒與狀態？也會聊聊，情緒在教練對話中的重要性，以至於，我們可以如何更好地覺察客戶的情緒狀態？協助客戶進一步探索情緒帶來的禮物或洞察？
活動日期｜3/08（二） 19:30-21:30
【🌳 (26)公益活動】
我們會和大家一起探究一下，在教練對話當中，教練會不會有情緒？通常是什麼原因引發教練的情緒或感受？教練自身的情緒，如何影響了我們的教練狀態？然後，我們可以聊聊，當教練覺察到自己的情緒之後，該怎麼辦呢？
活動日期｜4/06（三） 19:30-21:30
【🌳 (27)公益活動】
2022年，與春天的腳步一起到來，有個值得慶祝的好消息想跟大家分享，學院榮譽副院長 Ruya 教練取得 ICF 國際教練聯合會 MCC 的資格囉！
這個好消息不僅是對 Ruya 教練個人的專業肯定，也代表學院的根基更紮實，能提供每位教練路上的學友們，更全面的養分與資源，協助這座森林長出更多 ACC、PCC 與 MCC 教練……，陪伴每棵教練樹，從基礎先修（向下紮根、向上發芽🌱）、到核心能力（強健主要樹幹）、到情緒智慧（持續內修樹根、開始枝繁葉茂）、到輔導（修剪枝葉、預備結果）、到督導（內在整理、樹根深扎大地），直到長成一棵可以獨立陪伴客戶擋風遮雨的大樹……
我們想邀請更多朋友一同慶祝這個美好時刻，如光教練學院四月份的公益活動，將邀請 Ruya 教練與 Tina 教練一起和大家聊聊天，談 Ruya 成為 MCC 的旅途風景，談 Tina 心中的藍圖，她們為何選擇同行，以及未來的如光森林如何滋養身為教練的你……
活動日期｜4/20（三） 19:30-21:30
2011年在上海居住時，我向一位畫家朋友學《無筆作畫》，只用水跟顏料，不使用任何其他道具。跟她學習一年之後，我便開始運用畫畫作個人教練和團隊教練，還設計《能量恢復力工作坊 Sustainable Energy Management with Resilience 》，運用無筆作畫、深度對話、向內探索、遊戲等方式，幫助學員看見自己，進而活出自己想要的最佳狀態。
當時就想著，可不可能有一天，我用自己的畫畫作品出一套卡片，設計一套流程應用我的卡片在教練或引導的服務裡？因為我發現在作畫以及解讀作品的過程中，不僅可以為教練對話提供一種不同的視野與效果，還可以進一步「推進」對話的深度、幫助客戶向內看見一些未曾發現過的體悟。當客戶透過自己作品，觀察它然後說出自己的故事，相對於直接分享，客戶在第一種情境裡的狀態比較客觀且安定。然後，這件事情就一直放在我心上。
2019年我參加了 Points of You® 認證系統，我想知道，圖像與教練之間到底可以產生什麼樣的火花？是不是和我 7年前想像的一樣？然後我發現，POY 整個場域的布置與要求，還有引導的精神與方式，與我設計的《能量恢復力工作坊》高度相似，需要很多自然與五感元素，讓學員在放鬆中逐漸深入產生更多的自我覺察。POY 旅程是一個向內探索之旅，在獲得認證的同時，我們可以給自己一個機會，更深的看見自己、釋放自己並接納自己；最後你可以用自己經歷過的方式，去服務你身邊的人。歡迎您來體驗我體驗過的，感覺很美好。
【🌳 (28)公益活動】
4/20 日適逢二十四節氣的「穀雨」，是春季的最後一個節氣，穀雨時節，南方地區「楊花落盡子規啼」，柳絮飛落，杜鵑夜啼，牡丹吐蕊，櫻桃紅熟，自然景物告示人們：時至暮春了。這時田中的秧苗初插、作物新種，最需要雨水的滋潤，所以說「春雨貴如油」。穀雨是「雨生百穀」的意思。此時天氣溫和，雨水明顯增多，對穀類作物的生長發育關係很大。讓我們一起用 Points of You® 來想想，要如何用滋潤的方式活出我們的最佳狀態？
| Photo by Duy Pham on Unsplash |
文／蔡宛伶教練，如光教練學院內容長
有時候需要停下來回頭望，才知道自己走了多遠。
2022 年 1 月 22 日，是如光教練學院第一次的「校友會」。
開頭 Tina 攤開了一張冒險地圖，訴說她是如何從未知中，從點連成線，再從線圈成面，逐步完善學院課程架構，這一路上的旅程。
為何想特別把公益活動累積的數字跟大家分享，不是為了炫耀如光教練學院多厲害，辦了多少場活動，而是公益活動的發心，可說是學院的起點；相互支持引動的善意循環，發揮出各自的獨特性，是彼此提醒堅持走下去的動力，所以學院選擇用各人的公益行動交換參加公益活動的入場券。
有趣的是，雖然名單是我整理的，但是看到螢幕上投出來的時候，突然有股巨大的感動湧上心頭，世界上還有許多的善意值得被看見，當人們純粹付出的心念被串連、被看見，會是多麼撼動的力量啊。
「教練支援系統」是學院的核心與願景，Tina 鼓勵大家以「Portfolio」申請認證，貫徹教練精神，全心服務但不照顧，從培育教練的角度，結合八大核心能力，去設計所有的課程，讓每一個課程都有 CCEU，而學員可依照自己的需求去選擇，為自己找路。
一位教練的種子播種發芽，能透過 教練的道與術® 深植根系，建立教練基本功；進一步藉由 核心能力精修班 發展出茂密的枝葉，穩定平衡鍛煉 ICF 國際教練聯合會所要求的八大核心能力；再由 人際社群與情緒智慧系列 啟發教練更深度的自我覺察，面對不同場景仍能內心泰然處之，讓主幹穩定強壯；以 教練輔導 與 教練督導 更細緻的看見個人整體呈現跟 ICF 要求之間的距離，找出該施加的養分與需要修剪的枝條。
你可以選擇自己想成為的樣子，如光教練學院是一片遼闊的地景，有樹、有花、動物、昆蟲，豐富多樣的生態系，每位教練都能在裡面找到自己最自在的樣子，還有好好活著的技能。這裏沒有圍欄，只有自由的流動。
難得聚集起來，在校友們熟悉的場域中，當然也要多多交流。即使是第一次認識，也能安心敞開，一同回顧與展望：
「陰影當中藏著種子」 「如果要做自己，就真的要做自己」 「讓自己跟蒲公英一樣，自由隨風落根」 「留下過多的期待，帶進更多冒險精神」 「因為內在力量強壯，而有能力承認脆弱」 「在疫情的影響下，仍能井然有序，蓄勢待發」 「我就是我，不用由他人定義，也不用定義自己」 「用夢想作為動力，即使是黑白照片也能感受鮮豔多彩」 「看見越來越多人也能接受自己不同的階段，就在天堂」 「不用強求，放下給自己的壓力與約束，季節到了，自然會結果」 「放下對自己的期待、他人對自己的期待、不被自己或他人期待的期待」 |
| 回顧 2021 年 我獲得了什麼？ 我留下了什麼？（不帶走的，或是累積的） |
| 展望 2022 年 我想邀請什麼進入？ 什麼能支持我繼續前進？ |
Ena 以說故事的方式為大家介紹學院課程，同步在群組裡為沒辦法參加的校友們轉播；Ting 以歡樂的風格主持著有獎徵答，一一介紹著帶有鮮明風格的豐盛禮物，引發此起彼落的驚呼！即使在線上也能引發熱烈搶答，Tina 豪氣的說出「都發！都發！」，最後人人有獎，皆大歡喜。我自己也是偶然從公益活動認識到 Tina 老師，進而加入團隊成為服務者，如實一致的理念讓我們凝聚在一起，創造出共有的默契，在當中又能找到自己最佳發揮的空間與位置。從團隊的縮影中，我彷彿看見了學院這塊土地，正在進行與將會發展的生生不息。
| 封面圖片 Photo by Aaron Burden on Unsplash |
文／蔡宛伶教練，如光教練學院內容長
如光教練學院公益活動從 2019 年開始，至今已經累積了 24 場。
我們像是一盞靜靜發亮的燭火，等待有緣人被燭光吸引，一起圍火聽故事、說故事，觸碰生命與交流。從每場個位數到數十位的參與者，這團火光仍然靜靜點著，亮光卻擴大了。細數一下，如光教練學院的公益活動不知不覺竟也累積了六百位的參與人次，近百小時的公益活動時數。
每一位參加者的背後，都連結著一群被善意支持的人們，這也是為何我們想特別列出來的原因，讓更多人的善心善行被看見，被珍視，也許是平撫受傷的心，也許是支持夢想前進，即使是不經意的舉手之勞，也能集結成巨大的燈海，照亮世界。
每一團熾烈燃燒的火焰，都曾是一顆星火。
我們都曾有溫暖他人的時刻，也曾有低落喪志的時刻，點燃著，也被點燃著。
2022年，如光教練學院規劃了14場公益活動，我們仍然靜靜的，等待著更多火光聚集。
 |
| 活動時數 100 |
| 參與人次 600 |
| 團隊人數 6 |
| 善意影響力 ∞ |
| 上百件公益行動 |
| 教练公益分享｜赶路的雁全人关怀协会｜社团法人国际特赦组织｜TFT為台灣而教教育基金會｜腾讯公益「爱它合伙人」｜向善而生｜新华公益｜爱德基金会「贫困孤儿养助」「解救『单身狗」行动」中国少年儿童文化艺术基金会「让儿童免于被性侵」｜南阳市慈善总会「让星星的孩子不孤独」中国志愿服务基金会·「乡村心灵导师第二季」生命智慧微信社群公益教练｜捐款海龟保护项目｜銀髮健康照顧協會｜担任「描绘心中世界」的艺术疗愈Plus Coaching｜EPC个人教练项目·公益教练｜银发健康照顾–失智心理咨询｜公益教练：和孩子一起学情商｜World Bicycle Relief｜大学的义务mentor｜女童保护公益讲座：「爱护我们的身体」儿童防性侵课程助教｜家扶基金会｜上海财经大学职业发展导师，公益指导｜公益教练：如何找到自己创业与私人生活之间的平衡点｜公益教练：自我突破过程中的冲突处理｜捐款寺庙｜中华儿慈会捐款｜《乐作家务队》捐款｜个人医疗救助捐款（瘫痪、心脏搭桥手术、白血病疾病救治）｜上海百寺公益基金捐款｜公益教练：关于离异后单亲人士的自我重构｜北京杉树演讲比赛选拔赛评委｜公益教练：找到有价值感更好的自己｜杉树公益，成长导师｜「致敬困境中的行善者」项目｜北京爱它动物保护公益基金会｜远山呼唤，针对尼泊尔小孩教育基金捐助｜「女童保护基金』防性侵公益讲座，广州华阳小学｜盐田区青少年心理咨询志愿队，同心社工服务社｜「火柴公益」长期服务公益教练｜EGRC公益教练｜上海微笑青年公益服务中心，培训讲师｜纽约慈济team coaching｜公益教练：生命智慧｜南阳市慈善总会：「让星星的孩子不孤独」公益项目捐款｜上海仁德基金会「文化传承乡村振兴」项目捐款｜爱分享公益教练社「照亮人生」百位公益教练支持大学生｜水滴公益｜喂小区流浪猫｜绿色生命沙漠植树｜职慧公益｜飞蚂蚁公益｜郑州洪水捐款｜育幼院公益教練｜杉树公益 |
延伸閱讀｜公益如光的緣由《公益於我：任重而道遠，如鹽且如光》
延伸閱讀｜2022年如光公益活動行事曆
| Photo by NASA on Unsplash Photo by Duy Pham on Unsplash |
文／Ena 教練，如光教練學院副院長
看著 Tina 教練「《請問教練》EP1：如何遇見教練？」這段視頻看到9分鐘前後，Tina的淚目和哽咽深深觸動了我。
我也深深認同：選擇教練這份職業，是因為這是一份「向內行走、在心深處與自我相遇、相擁、相愛，從而體會到生命完整」的這樣一份職業。所以即便不是來快錢的，不是傳統意義的那種「成功」（職級的高低/社會名氣的大小/金錢的數量），也依然有一批夥伴走在「成為更好的教練」這條路上，並且甘之如飴一去不復返地下去。
因為，沒有人會抗拒來自自我靈魂深處的呼喚「回來吧！回來吧！」
至於具體的成長路徑，每個人都會有自己的節奏，既不必被他人的「漫長路」所嚇到；也不必被「需要較長時間才有過得去的收入」所憂慮，因為選擇了教練，就是選擇了一種活著的，對己對人的態度——如果你也願意這樣活著：成就他人的同時也在成就自己、幫助他人自我認知的同時也在完成自我認知、創造收入的同時也在創新自己，一份時間的投入，工作和自我生命的豐盛，兩全，那麼，你就來吧，加入教練的行業，加入如光教練學院的同學會，一起走遠路。
Tina老師的經驗，可以很好地成為我前行的攻略參考，省下很多摸索的時間，而將生命能量聚焦在「精修」上。
我，在學院，等著你！
2021年，如光教練學院的最後一場公益活動，透過 Tina 教練與 Ruya 教練深刻的案例經驗，讓學員們理解到，什麼是「移情」與「反移情」，而兩位教練如何藉此自我覺察，化為行動，淬煉出更純淨的教練狀態。
教練與客戶間需要有一定的信任基礎，架起了暢通的橋樑，移情才有機會發生。即使在資深教練身上，也會出現移情的情況，所以在成為教練的路上可以平常心放鬆看待，如果出現了，就好好的處理，好好的回應，當中沒有對錯。移情的發生反而能協助我們更容易覺察自己狀態的波動，看清楚自己與客戶的邊界，也以更中立的角度看待客戶，回到當下。
「移情的發生是化蝶」
「我今天才真正區分出投射和移情的差異」
「教練是生命相陪，生命品質比技術更重要！」
「我的收獲是1.aware 2. protect 3 respond 4. option」
「讓我想到心理諮商中所說的：心理諮商師本身就是一個療癒因子！教練是生命影響生命」
「借事修己 – 再一次確認了做教練的初心。謝謝兩位老師今晚用自己的生命影響了我」
「謝謝大家和兩位老師的分享 我的收穫：更好地認識移情；覺察出來移情，然後好好處理它」
「投射和移情是一生的功課，讓教練這面鏡子擦得更乾淨，最後連鏡子都不見。哈啊，覺察中。」
「移情發生時要有覺察，尤其是那些讓我們很舒服的移情更要好好覺察和處理」
「透過移情與投射看見界線的模糊與清晰，藉由教練的身份把議題浮現。」
回到日常生活中，移情普遍存在於我們與不同人的相處之間。我們因為在某個人身上看到熟悉感，或許產生安心的感覺，或許產生排斥的感覺，所以將過去的印象套用在對方身上，忘了每個人都是獨一無二，忘了自己已經不是過去的自己，也忘了每個當下都是全新的、唯一的。
在這次的公益活動上，因為教練的學習讓每位朋友相聚在一起，打開更敏銳的覺察天線，讓議題浮現。如何察覺移情的出現？端看平日的基本功，對自己狀態變化認識多深，如實看見平穩的自己、起漣漪的自己、起波瀾的自己，如是接納。自然可以從「咦？我剛剛跟平常不太一樣喔？」找到線索，進而決定相對應的行動。每次的發現，都是一次值得慶賀的機會，因為我們又再前進了一步。
期待明年度學院的公益活動，讓我們繼續綻放如光。
bloom-in-life.com 