生命歷程與全人發展® (40 CCEUs)

《這場生命探索之旅，為教練們裝上覺察的引擎》

如光教練養成系統中的「生命歷程與全人發展」

Ruya (ICF MCC) 與 Tina (ICF MCC) 認為個人生命歷程的梳理、探索與研究，非常適合教練們自我探索成長，當教練的覺察更敏銳、心態更圓熟，自然能更好服務於教練現場。而人智學對於此領域，有著得天獨厚的優勢。Ruya 浸淫心理學研究多年，十年前透過德國的諮商學教授認識 「人智學」，開始向 Karl-Heinz Fink 導師學習生命史的方法與方法論，親身感受到這套課程在全人發展上的影響與效益，並運用在助人工作與教練現場。Ruya 投下大量心力，十年有成，將這課程應用於教練和諮詢的實踐中，取得了豐碩成果。Karl-Heinz 是德國的組織心理學教授，他最初設計這門課程，是為了幫助企業中高層管理者，應對工作與生活中的挑戰。然而，隨著時間推移，他發現這套課程不僅對身為中年人的高管有效，也對他們的家庭，尤其是親子關係，產生了深遠的影響，在教練和諮詢工作中非常有價值。

為什麼是生命歷程？

Ruya第一次接觸到生命歷程與全人發展課程時，深刻體會到，即便不需深入心理學的理論，也能理解生命的長河。

教練工作的核心在於啟發自我覺察，並幫助他人成長。在 Ruya與 Tina 的工作中，進行了大量的督導。許多人會問我們，如何觸及一個人的內在？如何激發客戶的潛力？這需要技巧和方法。教練工作涉及生命與生命之間的深度連結，無論是教練者還是被教練者，我們都帶著各自獨特的生命經驗來參與這個過程。這些經歷會影響我們如何察覺與理解每個人的內在狀態，這是一個重要但充滿挑戰的過程。

當 Ruya 得知 Karl-Heinz Fink的課程原本是專為中年人量身打造時，便被它的深度和廣度所吸引，發現它在教練和專業助人工作中同樣非常有價值，於是決定將其引入大中華區，因地制宜進行調整。過去十多年，Ruya 投下大量心力，將這課程應用於教練實踐中，並取得了豐碩成果。

許多夥伴會問我們，作為專業助人工作者，如何啟發他人並帶來覺察？是否需要深入學習心理學和諮詢的相關理論背景？我們的經驗告訴我，真正的關鍵在於找到方法，能夠磨亮自己，成為照見自己與他人的「鏡子」。當我們通過這面鏡子見到自己，見到他人時，一切皆有可能。不必花 20 年深入學習心理學，找到適合自己的工具，磨亮自己的鏡子，才是最重要的。

教練生命的成熟度

在教練工作中，陪伴他人最重要的一點，是幫助他們看見自己的模式。當然，看見之後，如何調整取決於每個人——不調整也無妨，因為覺察本身已經帶來了改變。每個人本質上都是完美的，接納自己並愛自己就是一切的起點。Tina 和夥伴們分享過，教練不斷精進的過程中有兩個關鍵因素：第一是「能力純熟度」，第二是「生命成熟度」。對Tina來說，成為 MCC 路上的最後一哩路，「生命的成熟度」是最關鍵的鍛鍊。能力純熟度可以通過學習和實踐逐漸累積，而生命的成熟度有時則需要經歷破碎與重生。

生命的成熟需要我們勇敢面對自身的生命經歷，系統性地整理自己，理解過去對現在的多元影響，辨識高峰模式與低谷模式。我們需要整理這些影響，因此可以更游刃有餘地，面對那些推動或阻礙我們成長的因素。存在的，我們就直面它們；不存在的，我們可以選擇放下。參與「生命歷程與全人發展」工作坊，給我們機會以結構化的方式審視自己，決定哪些經驗需要放下，哪些需要保留，並在這樣的生命創建中不斷成長。這段學習旅程可以幫助教練們更深入地認識自己，進而更好地服務我們的客戶。

課程特色

本工作坊的方法與方法論，奠基於德國Rudolf Steiner在20世紀初創立的「人智學（Anthroposophy）理論」—— 對人的生命歷程進行的一種特定觀察與理解，融合了哲學、神秘主義和靈性科學的學說，致力於探索人類和宇宙之間的關係。Steiner 的生命史觀點認為，人的生命歷程可以分為若干個階段，每個階段都有其獨特的發展任務和靈性意義。

教練 Coaching 與督導 Supervision 的工作通常是從某一個點進入，觀察這個點背後的系統與畫面，逐步將每次談論的主題由點連成線，再由線形成面，最終拼湊出完整的圖像，讓我們對整體情況有更全面的理解。而「生命歷程與全人發展」的方法則有所不同，它反其道而行，首先幫助你看到生命的全景，然後從中選擇具體的點進行深入探索，就像看著整片星空，然後挑選特定的星系、星座或星星進行更深入的探索。

通過覺察、反思與練習，我們學會不再受限於這些感受或經歷，逐漸變得更自在自如。這些生命成熟度的鍛鍊，讓我們在教練與專業助人工作中更加靈敏，能夠開放地運用所有感官來支持客戶，包括體感、靈感與直覺。當我們能夠清楚地看見自己時，我們也就能夠穩定而平靜地看見客戶。我們所認識的那些資深助人工作者，包括許多 MCC 教練，正因為他們的生命成熟，讓他們的技術能夠發揮更大的效用。

教練導師

課程架構

模塊一： 由 Ruya 與 Tina 帶領，認識人智學生命史的哲思理路與理論基礎，進行自我探索準備，體驗生命底稿初探，以建立學員生命史系統之全觀視野。

模塊二： 由Ruya與 Tina 帶領，運用教練狀態加上生命史理論，於實務操作中引導學員聚焦於全人生命歷程，透過細緻的梳理、對照生命歷程，喚起教練個人之全人發展，推展至煥新客戶個人，以具有系統觀之全人發展。

為了確保最佳體驗，小班制細微體貼。我們非常重視場域的設置，因為深刻的自我覺察需要一個適當且安全的環境。透過在舒適的空間中進行探索，配合其他身心靈放鬆的介入方式，將有助於學員更全面地放鬆與投入。

課程中，學員梳理與分享內容可能涉及原生家庭、個人生活、工作、學習和人際關係等多個層面。這個過程像是在熬一鍋湯，許多問題會慢慢浮現，學員可以選擇一個「泡泡」進行深入觀察與探討。工作坊只是一個起點，若需要更深層的探索，可能需要進行一對一的督導或教練，確保過程中的安全與支持。

課程對象	教練與專業助人工作者 希望探索個人天賦、挑戰及模式，並運用所學於工作現場
語言	普通話 Mandarin
使用平台	上課方式:  線上 Zoom Meeting 即時互動學習
學習目標	完成個人生命歷程的探索與梳理 學習人智學的基本理論與方法 能實際運用於個人生命探索與教練/助人現場
學分取得條件	學員必須參與所有單元，才能獲得結業證書。完成課程將獲得 40 ICF CCEUs
課程梯次週期	每年開班次數不限, 課程達到基本開班人數時, 將通知最後的正式開課日期。 具體時間會依據列出來日期與時間，依據實際情況開啓。
可獲得	(1) 生命歷程手冊中文版（一本） (2) 賦能員工突破框架：焦點解決教練取向實踐手冊（一本）
*備註*	「生命歷程與全人發展」也是 “如光 MCC 之旅 (含 ICF 認證 L3 課程)" 的模塊一。

學員心得分享

教練A分享：

我第一次接觸「生命歷程」大約是一年半到兩年前，那時我的狀態並不太好，經歷了一年半的癌症治療，我的身心靈都處於低谷。我與 Ruya談到自己的情況，並表示需要一些幫助來重新站起來。於是，Ruya 將「生命歷程」帶入我的生活，並陪伴我度過這段時光。最近，我有幸參加了Ruya和Tina主持的「生命歷程與全人發展」輔導員工作坊，在這個過程中，我重新審視了一些對我來說極具重要性的事件。坦白說，這讓我感到有些驚訝。作為一名財務專業背景的人，我並不習慣與自己的內心深處打交道。然而，透過老師們使用的一些簡單方法，比如觀察植物，我逐漸學會了以客觀的眼光看待生命中的這些事件。工作坊幫助我迅速記錄並反思過去的經歷，那些曾經的痛苦或快樂時刻，如今回顧起來，已經變成了我生活中的養分。這些經歷不再那麼沉重，反而更像是一份禮物。

教練B分享：

前兩天，我和姐姐討論起同一件事情，卻驚訝地發現彼此的記憶竟然完全不同。有些事情你可能早已忘記，但你的兄弟姐妹卻記得一清二楚，當他們提醒你時，你才恍然大悟，我們記住的細節和感受往往不盡相同。在工作坊進行到一半時，我突然想起了一件對我生命早期非常重要的事情。在我剛進幼兒園的時候，我每天都會大哭，甚至在地上打滾，像是幫幼兒園擦地板一樣。當時所有的小朋友和老師都在旁邊看著我。因為那是一所基督教幼兒園，老師們對我很包容，通常會讓我姐姐來安撫我。這件事一直被家人和我解讀為「我不希望母親去上班」。我的母親甚至曾認真考慮辭職，因為她認為我無法適應她外出工作。然而，通過這次生命歷程的梳理，我突然意識到，當時我哭泣的原因並不是因為母親去上班。

事實上，母親一直都是職業婦女，從我出生到成長，她從未有過 24 小時陪伴我的時候。那時我真正無法接受的，是姐姐要離開我。我們姐妹倆被分到不同的班級，而我無法承受這種分離。多年後我才明白，當時我的情緒波動，並不是因為母親上班，而是因為我不想和姐姐分開。透過這次梳理，我發現這種情感模式在我後來的人生中持續影響著我。我經常會為了維持同伴關係而委屈自己，甚至犧牲自己的需求。

現在，我已經能更平靜地接受自己需要同伴的事實。我不再批判自己，也不再因為這樣而做出不必要的犧牲，而是找到了更自在的方式去平衡這種需求。這段經歷對我來說非常特別，因為直到現在，我才真正了解驅使我當時那麼情緒化的原因，是與姐姐的分離，而不是母親上班這件事。甚至是，即使現在母親已經失智，在她心裡，可能仍然覺得對我們有所虧欠，原來我們可能都誤會了。這次生命歷程的經歷，讓我對自己有了更深的理解，也讓我有機會重新審視和定義自己的過去。

教練C分享：

最近，我一直在思考這段經歷。由於父母都在工作，從0到7歲我和妹妹在幼兒園時期，共經歷了13位保姆，其中包括奶奶和外婆。母親在我出生半年後懷上妹妹，覺得無法兼顧，於是曾經把我送回外婆那裡照顧，我因此和父母分開了一段時間。後來的褓母中有兩位接連因為癌症去世，導致我們的小區沒有人敢再接手照顧我們姐妹。儘管我記憶中一直覺得自己在幼兒園時非常獨立，能夠照顧自己和妹妹，這些經歷在我的潛意識以及後來的生活裡，留下了深遠的影響。

通過生命歷程的梳理，我赫然發現原來自己在幼年時期有一種「被退貨」的感覺在心底深處。被父母送到不同的保姆家，我感到自己像是被這個世界拒絕，內心渴望歸屬感。生命歷程中0到7歲的七年是對應35到42歲的七年，在這段時間的我處於創業早期，不論是與不同的教練團體還是國際教練公司合作，我表面看起來專業沉穩，心裡對「被退貨」的擔憂，使得我在某些情況下委屈求全，甚至不惜踩自己的底線。

8到14歲這七年是我童年人生的高峰期，無論是在學業、人際關係還是體育方面，我都表現出色，是學校裡的風雲人物。這段經歷與我20到35歲的狀態相呼應——那段時期，無論在工作還是生活中，一切都順風順水。然而在課程中，我無法立即為那段時期下個準確的定義。靜下心來約數十分鐘後，我竟然選擇「角色扮演」這個詞來描述它。我發現，當時的自己非常擅長迎合他人或社會期望，卻沒有真正活出自我，這使我與這個世界產生了一種陌生的距離感，甚至覺得自己與地球之間隔著一層無法言說的屏障。

但當我看清這些模式背後的原因時，不禁感慨，如果能早點發現這些問題，或許我可以更早和我的督導一起探索。如果能早些察覺到這些潛在的情感模式，或許在面對當時的內外挑戰時，我不會感到如此艱難，甚至可以避免當時踩過的坑。

報名方式請洽

Ruya	Tina
yachuan.coach@gmail.com 微信｜Ruya_Chang Line ID｜chriss_chang	tinahuang.coach@gmail.com 微信｜TingHuang127 Line ID｜tinacoach